󠁿󠁨󠁴󠁴󠁰󠀺󠀯󠀯󠁷󠁷󠁷󠀮󠁹󠁯󠁮󠁧󠁨󠁥󠁮󠁧󠁫󠁪󠀮󠁣󠁯󠁭󠀯󠁹󠁵󠁥󠁤󠁵󠀯󠀶󠀰󠀷󠀲󠀲󠀲󠀯󠀵󠀱󠀷󠀰󠀱󠀱󠀶󠁟󠀲󠀮󠁨󠁴󠁭󠁬󠁼󠀶󠁋󠀭󠀴󠀵󠁡󠁓󠁰󠀵󠁌󠁩󠁈󠀵󠀵󠁗󠁍󠀷󠀷󠁹󠁡󠀵󠁌󠁵󠁏󠀵󠁯󠁵󠁣󠀵󠁢󠁩󠁉󠀵󠁌󠁭󠁤󠀵󠁙󠀭󠁕󠀵󠁢󠁹󠁁󠀵󠁡󠁥󠁌󠁿    如果你偷懒，觉得你不合适修行，我会把你撵走，听明白了吗？”

    秦铭回道：“师傅我明白了，明天一定早早的起来，跟着师傅一起练拳，一定会让师傅收我为徒的。”

    九叔说的：“好，那就看你努力了，行了，时间不早了，收拾完，早点睡觉吧。”

    这个时代，没有什么娱乐活动，日起而作，日落而息，生活十分的规律。

    哪儿像自己生活的年代啊，都是夜猫子型的，越到晚上玩的越欢实，各种娱乐设施完善，什么都有，而在这混乱的时代，有吃的就不错了，根本就没有娱乐活动。

    秦铭收拾房间卫生，回到自己屋子里，拿出洗漱用品，在院子里洗漱一番，回屋就准备上床睡觉。

    第二天秦铭早上，早早的就起来了，在院子里面等候九叔，跟随九叔早上起来练拳。

    等了一会儿，听见房屋门响声，转头一看是九叔起来了。

    九叔看到秦铭，头微微点了点，对于秦铭还是非常满意的，这早早的就可以起来，非常不容易，自己的那两个徒弟，根本就起不来。

    九叔领着秦铭走到院子中，开始教自己基础功夫，也就是站桩功。

    九叔对秦铭说道：“不管是练习武功，还是修行道术，先最重要的就是基础。

    就好比盖房子一样，基础打好了，这房子就牢固。如果你基础都打不好，那盖出来的也是危房，一碰就倒塌了，就是样子货，根本就不行。

    所以说修行首先要从基础开始，我现在开始教你桩工，不管练武还是修炼道术，都要有一个好的身体，听明白了吗？现在知道强身健体的重要性了。”

    秦铭说道：“师傅我明白了，您放心我一定不会偷懒，好好修行的，争取早日让师傅传我真功夫。”

    九叔说道：“那就行，不要像秋生和文才一样，哪样我只能赶你走了，好现在开始修炼吧，我教你基础动作，从今天开始，每天至少两个时辰的桩功，然后在完整我教给你的事情。”

    “站桩是要让全身放松下来的，所以站桩需要一个安静而舒适的环境。然后让双腿与肩膀同宽站立。

    膝盖弯曲程度不要超过脚尖，站立好后将双腿双膝微微弯曲，如果膝盖弯曲程度长期超过脚尖可能造成膝盖损伤。

    将双手抬起距离胸部一定距离然后放于胸前，把掌心向里，双手间隔一定距离。

    站桩时要两只眼睛目视前方，下巴微微向里收一点，头向上顶，面带微笑，重心放在脚后跟稍前。

    全身放松，不要想其他东西，保持头脑和身体放松，此时臀部和肩膀也不要用力，自然呼吸就行了，每天坚持就行了。”

    九叔边给我做示范边说道，“明白了吗？

    就是这样做，你现在给我做个样子，我帮你纠正一下动作，然后你就自己练习，首先练习的时候肯定会感觉不舒服，不舒󠁿󠁨󠁴󠁴󠁰󠀺󠀯󠀯󠁷󠁷󠁷󠀮󠁹󠁯󠁮󠁧󠁨󠁥󠁮󠁧󠁫󠁪󠀮󠁣󠁯󠁭󠀯󠁹󠁵󠁥󠁤󠁵󠀯󠀶󠀰󠀷󠀲󠀲󠀲󠀯󠀵󠀱󠀷󠀰󠀱󠀱󠀶󠁟󠀲󠀮󠁨󠁴󠁭󠁬󠁼󠀶󠁋󠀭󠀴󠀵󠁡󠁓󠁰󠀵󠁌󠁩󠁈󠀵󠀵󠁗󠁍󠀷󠀷󠁹󠁡󠀵󠁌󠁵󠁏󠀵󠁯󠁵󠁣󠀵󠁢󠁩󠁉󠀵󠁌󠁭󠁤󠀵󠁙󠀭󠁕󠀵󠁢󠁹󠁁󠀵󠁡󠁥󠁌󠁿服也要坚持，知道非常累了，那就休息一会儿，然后再继续练习。

    等到实在坚持不住了，就喊文才，让文才扶你去休息，并且给你上