󠁿󠁨󠁴󠁴󠁰󠀺󠀯󠀯󠁷󠁷󠁷󠀮󠁹󠁯󠁮󠁧󠁨󠁥󠁮󠁧󠁫󠁪󠀮󠁣󠁯󠁭󠀯󠁹󠁵󠁥󠁤󠁵󠀯󠀹󠀴󠀵󠀷󠀰󠀸󠀯󠀹󠀲󠀴󠀵󠀸󠀱󠀳󠀵󠀮󠁨󠁴󠁭󠁬󠁼󠀵󠁌󠁵󠁬󠀵󠁌󠁩󠁌󠀵󠀴󠁱󠁶󠀵󠁌󠁩󠁋󠀷󠀷󠁹󠁡󠀵󠁢󠀶󠁓󠀵󠁢󠁹󠁦󠀵󠀵󠀲󠁁󠀵󠁡󠀶󠁥󠀶󠁌󠁋󠁍󠀵󠀷󠀶󠁏󠁿    陈伯早早地就起床了。他迈着稳健的步伐，穿过庭院，走进厨房。厨房里，炉火熊熊，热气腾腾，陈伯熟练地忙碌着，准备着一顿丰盛的早膳。

    不一会儿，阵阵香气从厨房里飘了出来，弥漫在整个庭院中。陈伯将热气腾腾的早膳端到庭院中的石桌上，摆放得整整齐齐。

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    楚安芷伸着懒腰从房间走出，昨夜众人归房歇息后，她仍在房中，完成了五十个仰卧起坐、五十个俯卧撑以及五十个高抬腿，险些令自己力竭。

    楚安芷心中略有不满，这具身体好歹也是元婴大能，连如此些许运动量都难以达成，这何谈剑修，无怪乎日后修为超越自身躯体承受之极限，爆体而亡。

    楚安芷走到石桌旁，刚坐下就见赵归涯揉着眼睛从回廊拐出来，发间还翘着一绺呆毛，活像只没睡醒的猫。

    “师尊早啊。”他打了个哈欠，瞥见石桌上的桂花糕，眼睛瞬间亮了，“陈伯做了这个？”

    楚安芷也是无奈，别的修士晚上都是抓紧修炼，巩固修为。结果到了赵归涯身上，就是到点就睡。

    赵归涯：修炼？修炼是啥？比睡觉香吗？比吃饭香吗？

    “刚出锅的，还热乎着。”楚安芷推了盘糕过去，自己拿起一碗灵米粥，“你昨晚没睡好？眼下有点青。”

    赵归涯塞了块糕进嘴，含混道：“琢磨了下秘境可能遇到的一些突发事件，还有如果不能使用灵力如何应对，没睡多久。

    ”他忽然凑近，压低声音，“师尊，你今天气色不错啊，是不是偷偷练体了？”

    楚安芷舀粥的手一顿，抬眼对上赵归涯那双带着探究的琥珀色眸子，轻咳一声：“咳、就随便活动了一下。”

    “哦？”赵归涯挑眉，指尖在石桌上轻轻敲着，“是五十个仰卧起坐，还是五十个俯卧撑？或者……”他故意拖长音调，“兼而有之？”

    楚安芷一口粥差点喷出来，瞪他：“你偷窥我？”

    “哪敢啊师尊，”赵归涯笑得像只偷腥的猫，“是你房间窗户没关严，我房间就在你房间对面，抬头时刚好看见了。

    不过话说回来，师尊你…额，这具身体的根基确实虚浮，练体是好事，但得循序渐进……”

    他从缠契戒里摸出个小巧的玉瓶，倒出三粒莹白的药丸，“这个‘淬体丹’你拿着，温和不燥，练完吃一粒能舒缓筋骨。”

    楚安芷看着那药丸，鼻尖萦绕着淡淡的草木清香，显然是用高阶灵草炼制的。

    她刚想推辞，就听赵归涯补充道：“放心，不是什么贵重东西，我炼废的丹药里挑出来的，扔了可惜。”

    这话说得坦然，楚安芷却知道，能让他‘炼废’的丹药，也比外面市面上的珍品好上百倍。她接过玉瓶，指尖触到微凉的瓶身，轻声道：“谢了。”

    “你是我师尊，跟我还客气？

    ”赵归涯摆摆手，又塞了块桂花糕进嘴，“不过，你这练法也太糙了，回头我给你找一套温和的练体图谱，结合灵力，比硬撑着做俯